「理想の体型へ！」カテゴリーの記事一覧

食べる物を見直してダイエット 今回は皆さん大好き 麺類編です。 お腹すくとラーメン食べたくなりますよね。 女性ならパスタが好きな方も多いのではないでしょうか。 今ではお米より麺を食べる機会の方が多い方もいるかもしれません。 それくらい私達の身近に麺類はあります。 そんな麺類ですが […]

自宅でトレーニングするのに適したものってないかな？ ジムに通うのはこのご時世少しためらう でも体は鍛えていきたい いままで頑張ってきたものがこの自粛でパーになってしまっては勿体ないですからね。 またはジムに通いたいけど少し鍛えた状態にしてから行きたい！ 分かります。 筋肉モリモリ […]

口にするものを変えると体が変わる 今回はみんな大好きパンについてです。 食事が欧米化し食事をパンにする方も多いかと思います。 僕も好きだったので昔は小腹が空いたら菓子パンや食パンを食べてました。 しかし勉強して色々と分かり出してからは少し考えたチョイスをするように気を付けてます。 […]

体はあなたの食べるものの反映です。 ダイエットして健康的な体を手に入れたい なぜあの人はスッキリとしたスマートな体型をしているのか 運動しても痩せないあなた そこにはあなたが食べているものが影響している可能性があります。 みんなと変わらないと思うんだけど・・・。 と思っている方が […]

女性に多く見られる二の腕のたるみは男性にも。 手を振ると腕の下部の脂肪が揺れますか？ ”振袖”と表現される事もありますが たるんでいる方を多く見受けます。 でも二の腕のその部分はなぜたるむのか それは 「私生活の中で使われにくい部分」 だからです。 なので必然といえば必然なんです […]

足が太くて悩んでいる方に。 その1では足が太くて固い人へ向け書きました。 今回は女性に多いかもしれませんが プルンプルンのふくらはぎの人向けです。 まずそれが該当しているかどうかの確認方法です。 足を組みます。 組んだ足（上側の脚）の方を グッと力を入れて下さい。 この時に手で力 […]

脚が太い人のお悩み なかなか痩せてくれない下半身 上半身は痩せて見えるのに下半身が別人 もう少し足を細くしたい そういった悩みはを持つ人は多くいます。 僕は脱毛のブログもやっているのですが そちらに貼ってある動画を見ていただければ僕の脚の状態が分かるかと思います。 脱毛ブログ⇒こ […]

年齢と共に落ちていく尻肉を少しでも保つ 自分のお尻って見た事ありますか？ いつも見るのは自分の前面側ばかりですよね？ 今はスマホもあるので鏡の前で後ろ向きに立って 鏡を写真か動画で取ってみて下さい。 思っていた以上に垂れてますから😅　 女性にお尻の垂れていない人と […]

ついつい食べ過ぎて二重アゴ・・・どうにかしたいあなたへ 若い時と比べると何かが変わったけど ハッキリとどこが変わったか分からない そんなあなたはアゴ周りに肉がついてしまっているかも。 俗にいう「二重アゴ」ってやつです。 顔のシャープさって案外大事なんです。 若い人の事をおじさんた […]

誰もが悩むお腹の脂肪を少しずつ絞っていく お腹のたるみ、脂肪がなくビシッと皮が筋肉に引っ付いているような そんなお腹周りに憧れますよね！ そうなるとどうなるか分かりますか？ 無性に人に見せたくなるんです😁　 これは性でしょうね。 この絞れたお腹を見せたくてプールに […]