ついつい食べ過ぎて二重アゴ・・・どうにかしたいあなたへ

若い時と比べると何かが変わったけど

ハッキリとどこが変わったか分からない

そんなあなたはアゴ周りに肉がついてしまっているかも。

俗にいう「二重アゴ」ってやつです。

顔のシャープさって案外大事なんです。

若い人の事をおじさんたちは

「シュッとしてる」

と表現したりしますがアゴ周りのシャープさは

印象を左右します。

お腹に続き顔の肉は本当に取れにくいので

継続が必要です。

簡単にぜい肉が取れる事はありません。

悔しいですよね、

付く時は早く取れる時は時間がかかる…

食いしん坊の僕には結構天敵です。

そこで僕がやっているアゴ周りの運動をご紹介します。

小顔はポイント高いですからね!



さて、アゴ周りのぜい肉に狙われている事を教えていきましょう!

スイッチを入れてやって意識していけば

少し時間はかかりますが必ず顔周りがなんかスッキリしてきます。


ではアゴのぜい肉を取っていく運動ですが

簡単過ぎて今回はちゃんと文章で伝えられそうです😅 


①天を仰ぎます(上を向いてください)

②天に突き刺さるようにベロを出します

③ベロを出す、しまうを繰り返します
(ベロを出す時は一番伸びている状態を理想としてください)

※首が痛くなるので椅子やソファにもたれてやってもいいです
 気楽にやっていくのが一番ですからね😄 

③は10~20回を目指していきましょう
無理はいけませんので辛くなったらやめて下さいね。

④次はベロを大きく〇を書くようにゆっくり回していきます

左右5回ずつを目安にあなたに合った回数で問題ありません

以上です😄

これは超簡単ですのでどこでもやれます。

しかもすぐ終わるので苦ではないですよね

ぜひ取り入れてみて下さい。

すぐに効果が出るわけではありませんが

継続は力なりです。

僕は日々やる事を苦痛に感じるまでやるのは続かないと思っているので

お風呂前の日課、歯磨き前の日課、CMの間に…など

生活の一部に取りれられる程度の運動をご紹介しています。

大丈夫、まずは一週間続けてみて下さい。

やった事はあなたを裏切りませんよ😄

家でジム並みのトレーニング
文章で伝えるダイエット(二の腕編)
文章で伝えるダイエット(脚痩せその1)
文章で伝えるダイエット(脚痩せその2)
文章で伝えるダイエット(お尻編)
文章で伝えるダイエット(横っ腹編)
文章で伝えるダイエット(お腹編)

無料で男磨きの情報をご提供!